
Çalışan anneler için öneriler; iş ve özel hayat dengesi sağlama noktasında son derece önemlidir. Aynı zamanda yaşanan stresin azaltması adına yapılması gerekenler bulunmaktadır. Günümüz şartlarında baktığımız zaman çalışan anne olmak tahmin edildiğinden çok daha zordur. İyi bir eş, iyi bir anne ve arkadaş olmak, bunun yanında ev düzenine hakim olmak çalışan anne için gündelik hayatın bir parçasıdır.
Hayatın zorlu mücadelesi beraberinde stres, suçluluk duygusu ve yetersizlik gibi hisleri beraberinde getirebilir. Bunun yanında sağlık sorunlarına neden olma ihtimali vardır. Bu anlamda çalışan annelerin özel hayatını ve iş hayatını dengede tutmak, stresi azaltmak için faydalı ipuçlarına değinmek gerekiyor.
Ekstra Yüklerden Kurtulun!
İnsanların mükemmel olması mümkün değildir. Kişinin kendi sınırlarını kabul etmesi ve ekstra yük almaktan çekinmesi gerekir. Hayır demek bazı insanlar için zorlayıcıdır. Aile içinde sorumluluk paylaşmak, kişinin rahatlamasına yardımcı olur.

Çalışan anneler için öneriler
Destek isteyin!
Bazı insanlar destek istemeyi kendilerine yük olarak görürler. Aile üyelerinden, eşinizden, arkadaşlarınızdan gerektiği zaman mutlaka destek talep etmeniz gerekir. Talebiniz her ne olursa olsun bunu net bir şekilde ifade edin. Karşınızdaki kişinin aklınızı okuması mümkün değildir.
ÇALIŞAN ANNELER İÇİN ÖNERİLER NELERDİR?
Aile takvimi yapın
Ailenizdeki bireyler için kritik ve önemli tarihleri not edin ve buna göre etkin bir program yapın. Hazırlıklarınızı daha önceden yapmanız stresinizi azaltır.
Koşulsuz sevin
Koşulsuz sevgi sunmanız halinde çocuğunuz ‘’ Ben değerliyim ve annem her zaman benim yanında’’ duygusu kazanır. Çocuğunuz ile 24 saat birlikte olmaktan daha çok, birlikte vakit geçirdiğiniz zamanı etkin kılmak önemlidir.
Kendinizi alan yaratın
Kendinize alan yaratmak ve zaman ayırmak, yaşadığınız kargaşayı hafifletir. Günlük olarak 30 dakika kadar kendinize ayırdığınız zamanda sevdiğiniz bir hobinizi gerçekleştirebilirsiniz. Aynı zamanda aileniz, diğer aile üyeleriniz ve eşiniz ile baş başa zaman geçirmeye özen gösterin.
Ortak zamanınız olsun
Aileniz ile birlikte zaman geçireceğiniz ve aile bağlarınızı güçlendirme olasılığı sunan zaman dilimi yaratmak son derece önemlidir. Bu zaman diliminde sinemaya gidebilir, oyun oynayabilir veya yürüyüşe çıkabilir. Önemli olan bunu bir rutin haline getirmektir. Çalışan anneler için öneriler bu şekilde sıralanabilir.